بایدها و نباید های شستشو صورت
بایدها و نباید های شستشو صورت
یکی از اصلی‌ترین و حیاتی‌ترین راهکارهای مراقبت از پوست شستن روزانه صورت است.با این کار آلودگی، کثیفی و انواع باکتری‌ها و ناخالصی‌هایی که طول روز روی پوست قرار می‌گیرد از سطح پوست پاک شده و پوست شما تمیز و شاداب می‌شود.برای اینکه بدانیم چند بار در طول روز باید صورت خود را بشوییم و یا از چه محصولاتی استفاده کنیم ویا دمای مناسب برای شستشو پوست چقدر است ؟ این مقاله به شما کمک می کند
فواید آب سرد :
سوفیا کنپ، متخصص زیبایی و پوست و از مدیران شرکت اکسیژنتیکس می‌گوید آب داغ چربی پوست را از بین می‌برد و پوست شما را تحریک می کند تا چربی بیشتر ترشح کند که این امر موجب بروز جوش و آکنه می‌شود، اما آب سرد بر خلاف آب گرم تاثیر مثبتی در تنظیم سطح چربی پوست دارد
بنظر سوفیا کنپ آب سرد تاثیر بسزایی در درمان پوست‌های خشک یا مستعد آکنه دارد و لذا اگر پوست شما دارای خشکی مزمن است آب داغ چربی سطح پوست را از بین برده و باعث تشدید مشکل خشکی پوست می شود، بنابراین استفاده از آب سرد بهترین روش شستشو برای افردی است که پوست حساس یا خشک دارند.
در کنار مواردی که تا اینجای مقاله به آن اشاره شد یکی دیگر از مزایای شستشو با آب سرد کاهش منافذ پوست و پف صورت است.
به طور کلی دوش آب سرد با دمای آب زیر 22 درجه سانتیگراد فواید بسیاری مانند بهبود گردش خون، افزایش اندورفین و متابولیسم بدن برای سلامت انسان دارد.
مضرات آب سرد :
علاوه بر فواید فوق الذکر استفاده از آب سرد معایبی نیز دارد. بعنوان مثال: آب سرد باعث سفت شدن و در مواردی بسته شدن منافذ پوست شما می شود که باعث می شود باکتری ها و آلودگی‌ها در آن به دام می‌افتند پس بهتر است ابتدا صورت خود را با آب ولرم (نه آب داغ) بشویید تا آرایش و آلودگی‌های روزانه پاک شوند و پس از آن برای بسته شدن و سفت شدن منافذو بهبود گردش خون و درخشندگی پوست با آب سرد آبکشی کنید.
اما باید توجه داشت که پوست را در معرض تغیر دمای شدید و ناگهانی آب قرار ندهید، زیرا تغییر دما ناگهانی گرم به سرد، باعث پارگی مویرگ‌های کوچک زیر پوست می‌شود.
آب سرد در مقایسه با آب گرم :
آب گرم به چاق شدن صورت کمک کرده و باعث می‌شود منافذ کوچک‌تر به نظر برسند، در حالی که آب سرد موجب کاهش پُف صورت می شود . اما آکادمی پوست آمریکا (aad) پیشنهاد می کند از آب ولرم برای شستشوی صورت خود استفاده کنید. زیرا استفاده از آب داغ باعث از بین رفتن چربی پوست و در نتیجه آن از دست دادن رطوبت پوست می شود، یکی دیگر از مزایای استفاده از آب ولرم جذب بهتر محصولات مراقبتی پوست است.
روزانه چند بار باید صورت خود را بشوییم؟
به طور کلی بهتر است شستشوی روزانه صورت دوبار و در دو نوبت صبح و شب انجام شود . شستن بیش از حد موجب خشکی پوست شما و در نتیجه باعث تحریک و التهاب پوست می‌شود.
کنپ می‌گوید: با توجه به اینکه سطح بالشی مملو از باکتری است باید قبل از استفاده از مرطوب کننده و سایر محصولات مراقبتی صورت خود را بشویید . شستشوی روزانه به کاهش پف‌هایی که معمولاً هنگام بیدار شدن از خواب داریم، بسیار کمک می‌کند و شستشوی شبانه قبل از خواب هر گونه آرایش و آلودگی که در طول روز روی پوست جمع شده را پاک می‌کند.
نکاتی برای تمیز نگه داشتن صورت
- نحوه شستشو صورت : بنا بر توصیه آکادمی پوست آمریکا بهتر است از نوک انگشتان برای شستشو صورت خود استفاده کنید و پس از شستشو با یک حوله نرم به آرامی پوست را خشک کنید.
- پاک کردن عرق از سطح پوست : بهتر است بعد از هر تمرین ورزشی یا فعالیت های کاری که موجب تعرق شدید می شود صورت خود را بشویید تا منافذ پوست توسط عرق مسدود نشود .
- هیدراته نگه داشتن پوست : با مصرف آب کافی در طول روز پوست و بدن خود را هیدراته نگه دارید. کارشناسان بهداشت نوشیدن روزانه شش تا هشت لیوان آب را توصیه می کنند. هیدراته بودن پوست بدن یکی از دلایل مهم داشتن پوستی صاف و یکدست است.
- از محصولات مناسب پوست استفاده کنید: بهتر است برای شستشو صورت از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید و پس از شستشو از سرم پوست و لوسیون حاوی مواد فعال مورد نیاز پوست خود مانند سرم نیاسینامید سالیسیلیک اسید ، گلیکولیک اسید ، لاکتیک اسید ، ویتامین سی و غیره استفاده کنید.
اشتراک گذاری
